KOMPUTERY

Strona z poradami
- tysiące porad, skryptów oraz gotowych rozwiązań DLA FIRM IT, PROGRAMISTÓW I WEBMASTERÓW

Komputer i zdrowie

Czy pole elektromagnetyczne szkodzi?

      Choć kuchenki mikrofalowe i komputery mają zabezpieczenia przed nadmierną emisją fal elektromagnetycznych, warto przy ich obsłudze zachować ostrożność (patrz: instrukcje obsługi). Komputery jonizują powietrze dodatnio, a człowiek czuje się lepiej w powietrzu zjonizowanym ujemnie. Poza tym wpatrywanie się w rozjarzony ekran powoduje zmęczenie oczu, a dłuższe siedzenie w bezruchu prowadzi do bólu głowy z powodu niedokrwienia mózgu.
     Jeżeli pracujesz przy komputerze dłużej, to rób sobie co dwie godziny przerwy w pracy - minimum 15 minutowe. Należy wyłączyć monitor komputera, otworzyć okno i najlepiej wyjść z przewietrzanego pomieszczenia. Gimnastykuj mięśnie oczu (obróć kilkakrotnie gałką oczną, patrz w górę i w dół, a potem w prawo i w lewo) i wykonuj ćwiczenia mięśni grzbietu, karku, szyi, ramion, dłoni. Bardzo zdrowe jest też wpatrywanie się w zielone rośliny (za oknem lub w doniczkach).
     W przypadku nasilających się dolegliwości związanych ze wzrokiem lub np. w postaci bólów głowy, kręgosłupa itp., zgłoś się do lekarza - lepiej szybciej niż za późno!!!

!!!
A jak postępujemy? Czy robimy coś z myślą o sobie? A może myślimy tylko o komputerze?

Komputerowiec na 100%

Próbujesz wprowadzić hasło, uruchamiając kuchenkę mikrofalową
Od lat nie grasz w pasjansa tradycyjnymi kartami.
Pytasz e-mailem kolegów z sąsiednich biurek, czy idą na piwo - bezalkoholowe ;-))
Zrywasz kontakty z przyjaciółmi, którzy nie posiadają adresu e-mail
Nie znasz aktualnej ceny znaczka pocztowego.
Większość znanych ci dowcipów otrzymałeś przez e-mail.
Telefonując z domu używasz zera, by wyjść na miasto.
Idziesz do pracy gdy jest ciemno, wracasz gdy jest ciemno - nawet latem.
Masz uniwersalny program zliczający dni dzielące cię od emerytury
Swoje dzieci znasz ze zdjęć ustawionych na biurku.
Czytasz ten spis i cały czas klikasz myszką.
Przez ten czas myślisz, komu go "przeforwardować" ?

Warto pamiętać o tym, że:

1. Ty kierujesz komputerem

To Ty jesteć szefem. Nie daj się komputerowi rozstawiać po kątach jego jego rozmówkami i nawykami. Komputer to tylko maszyna. Kierujesz bezmyślnym komputerem jak niemowlakiem. Do jednego i do drugiego musisz podchodzić tak samo: z szacunkiem i troskliwą uwagą.

2. Modernizacja oprogramowania 
nie jest bezwzględnie konieczna

Jeżeli odpowiada Ci Twoje stare oprogramowanie, to nie ma sensu kupować nowej jego wersji (chyba że jesteś maniakiem).

3. Rób kopie plików za każdym razem,
gdy kończysz pracę na komputerze

Robienie kopii bezpieczeństwa na dyskietkach jest podobnie pociągające jak robienie porządku pod kanapą. Pamiętaj, że każdy program może "paść", pozostawiając Ci samotny pusty ekran.

4. Większość świrusów komputerowych
uwielbia pomagać początkującym

To smutne, ale większość czasu, kiedy nie śpią świrusy komputerowi spędzają przed ekranem komputerowym.Wiedzą, że jest to głupie, ale nic na to nie mogą poradzić - muszą. Pamiętaj, że są oni bardziej przyzwyczajenie do komputerów niż do ludzi. Kiedy świrus komputerowy wydaje polecenie komputerowi, ten je wykonuje.

5. Życie to nie bajka 
- jest zbyt poważne, aby brać je na serio

Odpręż się! Zamknij oczy i kilka razy głęboko odetchnij. Wsłuchaj się w natury odgłosy, posłuchaj jej śpiewu. Otwórz powoli oczy. To co widzisz, to tylko tępy komputer. Nie bierz go zbyt serio.

materiał ćwiczeniowy - do poprawienia